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          文章来源:中国科学院    发布时间:32040  【字号:      】

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          高脂肪、高胆固醇食物少吃。注意动物蛋白质、谷类、蔬菜纤维素搭配食用。荤素搭配最有利于预防结石。

          ,食物要足量,能量应平衡:冬季天寒地冻,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤到八两的谷类食物,如馒头、米饭等。每天应该有三两到半斤的动物性食物,可包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。,流感疫情将在2月份进入高峰期,台“疾管署”表示,因受暖冬影响,疫情可能延长至2月底或3月初,预估春节高峰期的疫情不至于严重。气温即将转冷,出现感冒症状的民众可能增加,提醒民众多加留意。至于流感高风险群(3岁以下幼儿和65岁以上老人),罗一钧表示,应把握这两周的机会,尽快接种疫苗。

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